Bahaya Tidur Dengan Lampu Menyala

Tidur dimalam hari merupakan waktu yang sangat baik untuk mengistirahatkan tubuh setelah melakukan aktivitas seharian penuh.Namun cara tidur orang berbeda-beda Dari sekian banyak orang yang tidur, ada yang suka tidur dengan menyalakan lampu dan ada juga yang tidak.Ada beberapa alasan seseorang memilih tidur dengan lampu menyala. Beberapa alasan itu antara lain takut sesuatu misalnya takut hantu jika berada pada kondisi gelap. Alasan lain adalah tidak bisa tidur bila kondisi gelap. Karena alasan inilah maka lampu selalu dibiarkan terang ketika tidur.Dampak menyalankan lampu tentunya sangat berpengaruh sekali terhadap kesehatan terkhususnya muncul penyakit kanker, dan berikut ini beberapa dampak yang sering terjadi pada orang yang sering menyalakan lampu saat tidur.

1.Tidur malam dengan lampu menyala menghambat produksi melatonin
Hormon melatonin berperan dalam mencegah dan menghambat perkembangan sel kanker pada tubuh, sehingga sangat dianjurkan untuk mematikan lampu saat tidur malam agar hormon melatonin tersebut dapat berproduksi lebih maksimal saat anda tertidur pulas.

 

2.Tidur malam dengan lampu menyala sangat tidak baik pada wanita
Ini dikarenakan, paparan cahaya lampu dimalam hari dapat meningkatkan resiko terkena penyakit kanker payudara dan kanker usus besar bagi kaum wanita. Jadi, para ibu dan remaja putri sebaiknya memulai membiasakan diri tidur malam dengan tanpa nyala lampu.

 

3.Berbagai efek buruk juga beresiko mengancam kesehatan tubuh
Ini dikarenakan, tidak membiasakan diri tidur malam dengan lampu mati akan berakibat pada berbagai gangguan tidur, penyakit kardiovaskular, gangguan pada sistem metabolisme tubuh serta kemungkinan besar terkena penyakit diabetes yang bisa mengancam jiwa anda.

Sumber : http://doktersehat.com/dampak-bahaya-tidur-dengan-lampu-menyala/