Bahaya Tidur Dengan Lampu Menyala

Tidur dimalam hari merupakan waktu yang sangat baik untuk mengistirahatkan tubuh setelah melakukan aktivitas seharian penuh.Namun cara tidur orang berbeda-beda Dari sekian banyak orang yang tidur, ada yang suka tidur dengan menyalakan lampu dan ada juga yang tidak.Ada beberapa alasan seseorang memilih tidur dengan lampu menyala. Beberapa alasan itu antara lain takut sesuatu misalnya takut hantu jika berada pada kondisi gelap. Alasan lain adalah tidak bisa tidur bila kondisi gelap. Karena alasan inilah maka lampu selalu dibiarkan terang ketika tidur.Dampak menyalankan lampu tentunya sangat berpengaruh sekali terhadap kesehatan terkhususnya muncul penyakit kanker, dan berikut ini beberapa dampak yang sering terjadi pada orang yang sering menyalakan lampu saat tidur.

1.Tidur malam dengan lampu menyala menghambat produksi melatonin
Hormon melatonin berperan dalam mencegah dan menghambat perkembangan sel kanker pada tubuh, sehingga sangat dianjurkan untuk mematikan lampu saat tidur malam agar hormon melatonin tersebut dapat berproduksi lebih maksimal saat anda tertidur pulas.

 

2.Tidur malam dengan lampu menyala sangat tidak baik pada wanita
Ini dikarenakan, paparan cahaya lampu dimalam hari dapat meningkatkan resiko terkena penyakit kanker payudara dan kanker usus besar bagi kaum wanita. Jadi, para ibu dan remaja putri sebaiknya memulai membiasakan diri tidur malam dengan tanpa nyala lampu.

 

3.Berbagai efek buruk juga beresiko mengancam kesehatan tubuh
Ini dikarenakan, tidak membiasakan diri tidur malam dengan lampu mati akan berakibat pada berbagai gangguan tidur, penyakit kardiovaskular, gangguan pada sistem metabolisme tubuh serta kemungkinan besar terkena penyakit diabetes yang bisa mengancam jiwa anda.

Sumber : http://doktersehat.com/dampak-bahaya-tidur-dengan-lampu-menyala/

Read More →

Stop!!Jangan tidur didekat ponsel,dampak buruk ini bisa datang tiba-tiba

 

Ponsel, yang seiring dengan perkembangan teknologi banyak disebut dengan istilah smartphone, seolah sudah menjadi partner setia yang menemani aktivitas kita sehari-hari. Mulai ketika kita bangun tidur pagi sampai tidur malam, smartphone rasanya jadi sahabat setia yang nggak pernah lepas dari tangan.
Bahkan kita bisa heboh kalau smartphone ini ketinggalan di rumah waktu kita kerja atau pergi bareng temen.

Saking pentingnya smartphone, kita nggak bisa jauh-jauh dari ponsel ini. Entah untuk mengantisipasi masuknya pesan penting atau kebutuhan lain seperti alarm dan reminder. Akibatnya, kita terbiasa tidur dalam jarak yang berdekatan dengan smartphone. Tapi, tahukah kamu bahwa kebiasaan ini amat berbahaya bagi kesehatan?
Sinyal yang dipancarkan oleh smartphone kabarnya bisa mempengaruhi fungsi organ yang ada di dalam tubuh kita. Dan jika terpapar dalam frekuensi yang cukup sering bisa menimbulkan penyakit berbahaya. Lantas apa saja bahaya lain tidur di samping ponsel?

1. Tumor otak

Ponsel memiliki radiasi yang bisa memicu pertumbuhan neoplasma, yang diakibatkan oleh regenerasi sel yang tidak berjalan semestinya. Berdasarkan pada pengamatan kasus yang sudah terjadi, tumor otak lebih sering dialami oleh orang dewasa yang masih berusia produktif.
Namun penyakit di atas juga bisa diderita oleh anak-anak dan mereka yang berusia lebih muda. Memang, sempat ada perdebatan mengenai hal ini, namun ada baiknya mulai sekarang kita mulai mencoba menghilangkan kebiasaan tidur di dekat HP untuk berjaga-jaga terhadap kemungkinan terburuk.

2. Kanker

Radiasi yang disebabkan oleh ponsel ternyata tidak hanya bisa menyebabkan tumor di otak, namun juga memicu kanker. Penelitian menunjukkan bahwa radiasi tersebut memberikan pengaruh pada proses pembelahan sel di dalam tubuh, membuatnya menjadi tak terkendali. Akibatnya, muncul sel-sel abnormal yang lantas menginfeksi bagian tubuh yang sering terkena kontak dengan smartphone. Misalnya kulit tangan atau bagian telinga. Namun bagian tubuh lain seperti perut juga bisa menjadi korban. Pasalnya, tak jarang kita lupa dan sempat menindih ponsel ketika sedang tidur.

3. Kebakaran

Dunia maya dibuat heboh ketika ada kabar yang mengatakan bahwa rumah seseorang terbakar ketika ia sedang tidur. Usut punya usut, ternyata sumber api berasal dari smartphone milik si korban. Disebutkan bahwa smartphone tersebut sejatinya sedang di-charge.
Namun karena sang pemilik memutuskan untuk tidur dan tidak menunggu daya baterai penuh, ponsel mengalami kelebihan daya, menjadi panas, dan akhirnya memicu timbulnya kobaran api. Tentu jika sampai menimbulkan korslet, hal ini bisa memicu bahaya yang lebih besar, seperti ledakan.

4. Pusing kepala

Ternyata radiasi ponsel benar-benar tidak bisa dianggap remeh. Setelah sebelumnya diklaim mampu menimbulkan tumor dan kanker, dalam taraf yang lebih ringan, gelombang RF yang timbul dari perangkat smartphone akan membuat kita merasa sakit kepala, dan pusing. Bergantung pada kondisi masing-masing orang, tidak jarang ada yang merasa mual dan ingin muntah.

5. Tidur nggak nyenyak

Tidur dengan waktu yang lama tidak akan bermanfaat jika waktu tidur tersebut tidak berkualitas. Nah, rupanya hal ini tidak bisa dicapai jika kita tidur di dekat ponsel. Kok bisa? Ya, alih-alih berkonsentrasi untuk memejamkan mata dan beristirahat, pikiran kita secara tidak sadar selalu mendorong untuk mengecek informasi terbaru di ponsel. Entah itu dalam bentuk membuka akun media sosial, berselancar di Internet, bertukar pesan dengan orang lain, dan masih banyak lagi.

6. Gangguan jantung

Jangan pernah meremehkan maut, karena kita nggak pernah tahu kapan ia akan datang. Maut bisa muncul dari hal-hal remeh, termasuk di antaranya tidur di samping ponsel. Beberapa bulan silam dunia maya dibuat heboh ketika ada pemberitaan yang mengatakan bahwa seseorang harus kehilangan nyawanya usai mendengar nada panggil teleponnya sendiri. Bisa jadi si korban memiliki penyakit jantung dan dibuat terkejut ketika smartphone-nya berdering di tengah malam.

7. Memperparah gejala Alzheimer

Alzheimer merupakan penyakit yang biasanya menyerang orang berusia tua. Penyakit ini memiliki gejala-gejala seperti penurunan daya ingat, kesulitan melakukan tugas-tugas sederhana, perubahan karakter, hilangnya minat, dan masih banyak lagi. Semua kondisi ini bakal makin parah jika penderita Alzheimer berbaring di kasur yang diletakkan dengan ponsel. Radiasi yang ditimbulkan sudah pasti akan memberikan efek negatif pada otak.

8. Kelelahan

Bahaya satu ini masih ada hubungannya dengan kualitas tidur. Ketika kamu mencoba untuk membuat tubuh berada dalam keadaan terlelap, pikirannya tetap sadar dan mencoba mengingat-ingat informasi apa yang ingin kamu cari di smartphone. Akibatnya, otak tidak mendapat cukup waktu untuk beristirahat dan keesokan harinya kita tetap merasa lelah dan mengantuk, meski sudah melahap cukup banyak waktu untuk beristirahat.

9. Menggangu metabolisme

Radiasi yang ditimbulkan oleh ponsel ternyata juga sanggup mempengaruhi proses metabolisme yang ada di dalam tubuh kita. Ketika kita sedang tidur, tubuh akan berusaha memaksimalkannya untuk melakukan proses metabolisme. Nah, proses tersebut akan mengalami gangguan jika tidur kita tidak terlalu nyenyak dan ditambah lagi, mendapat paparan radiasi dari ponsel. Penelitian yang dilakukan oleh beberapa ahli juga mengatakan bahwa radiasi ponsel bisa membuat kita merasa lelah dan gelisah.

10. Jari lelah

Meski terlihat sebagai kegiatan sederhana, mengoperasikan smartphone atau ponsel terlalu lama bisa membuat jari-jemari kita menjadi cepat lelah. Hal ini terutama terjadi ketika kita sedang berada di tempat tidur dan tengah menggunakan smartphone atau tablet dalam posisi berbaring dan gadget berada di atas kepala.
Selang waktu 10-20 menit, jari-jari kita akan merasa lelah dan kondisi ini bisa bertahan hingga keesokan harinya. Oleh karena itu sebaiknya smartphone tidak perlu disimpan di dekat tempat tidur agar kita tidak tergoda untuk menggunakannya.

Read More →

Manfaat Tersembunyi Dibalik Ampas Kopi

Banyak orang yang suka minum kopi setiap hari. Tapi tahu gak sih ternyata ampas kopi banyak manfaatnya lho.  Memang sangat nikmat apabila sebelum beraktivitas,kita minum kopi dahulu bersama keluarga.Selain menghilangkan sisa sisa kantuk, kopi juga bisa memberikan bahan bakar untuk otot dan juga bisa meningkatkan daya ingat.

Setelah minum kopi,biasanya orang orang akan membuang ampas kopi karena dianggap sudah tidak ada manfaatnya lagi.Padahal ini salah,ampas kopi masih memiliki khasiat untuk tubuh,kecantikan,bahkan untuk tanaman.Inilah manfaat dari kopi yang terbuang apabila anda membuang ampasnya

1.Mengusir Lalat

Ampas kopi yang dianggap sudah tidak ada manfaatnya ini ternyata dapat mengusir lalat dari rumah kita.Caranya buat sebuah tungku kecil pada sebuah piring.Anda bisa menggunakan lilin sebagai bahan bakarnya.Simpan ampas kopi diatas tungku kecil yang telah disiapkan dan biarkan ampas kopi terpanasi oleh api lilin.Simpanlah piring tungku tadi di dekat makanan anda,lalat pasti tidak akan berani mendekatnya.

2. Menghilangkan Bau Kaki

Setelah dipakai beberapa kali,sepatu anda pasti akan tercium bau yang kurang sedap.Untuk menghilangkannya anda tidak perlu repot,caranya taburkan ampas kopi pada bagian dalam sepatu anda dan biarkan semalaman.Ampas kopi akan menyerap bau yang ada pada sepatu anda.

3.Membersihkan Pantat Panci

Ampas kopi juga bisa digunakan sebagai pembersih pantat panci yang hitam.Bentuknya yang seperti scrub akan dengan mudah membersihkan panci dari kerak hitam.Caranya gosokkan ampas kopi pada panci anda menggunakan spon cuci piring.Lakukan berkali kali agar panci anda bersih dari kerak panci yang hitam.

4.Menyuburkan Tanaman

Ampas kopi ternyata sangat disukai oleh cacing dan ini bisa dijadikan umpan untuk mengundang cacing agar datang dan tinggal didekat tanaman kita.Caranya cukup taburkan saja ampas kopi dekat tanaman dan lihat hasilnya.Dalam beberapa hari akan ada cacing yang berdatangan menghmpiri ampas kopi dan secara tidak langsung ini akan menyuburkan tanaman anda.

5.Menetralisir Bau Pada Kulkas

Karena banyaknya bahan makanan yang tersimpan dalam kulkas,tidak jarang kulkas berbau yang tidak sedap.Cukup bungus ampas kopi dan letakkan didalam kulkas anda.Tutup kembali kulkas anda dan biarkan beberapa saat.

6.Menghilangkan Bau Amis

Bau amis memang cukup sulit untuk dihilangkan.Terkadang kita tidak cukup satu kali mencuci tangan untuk mengusir bau amis ini.Tapi sekarang tidak usah bingung,cukup gunakan ampas kopi sebagai scrub pemcuci tangan lalu bilas menggunakan air bersih.

7.Menghilangkan Bau Pesing

Tidak jarang kita menemukan toilet rumah kita mengeluarkan bau pesing yang menusuk hidung.Ini akan membuat kita malas menggunakan toilet.Untuk menghilangkan bau pesing anda bisa menggunakan ampas kopi sebagai alatnya.Caranya taburkan ampas kopi pada toilet lalu diamkan beberapa saat lalu gosok toilet anda dan bilas menggunakan air bersih.
Selain beberapa manfaat diatas,Ampas kopi juga bermanfaat untuk kecantikan wajah

8.Menghilangkan Jerawat

Caranya ambil satu sendok ampas kopi lalu letakkan diatas piring kecil.Tambahkan minyak zaitun secukupnya dan aduk hingga rata.Oleskan campuran tadi pada wajah anda secara merata, biarkan sekitar 15 menit dan bilas menggunakan sabun cuci muka.

9.Mencerahkan Kulit Wajah

Selain menghilangkan jerawat ampas kopi juga dapat mencerahkan kulit wajah anda.Kulit wajah yang kusam akan segera menghilang setelah menggunakan ampas kopi ini.Caranya sama seperti menghilangkan jerawat yaitu kunakan ampas kopi sebagai masker wajah.
Selain menghilangkan jerawat dan mencerahkan kulit,ampas kopi juga bisa memutihkan kulit wajah dan juga bisa menghilangkan bekas jerawat.

10.Melembutkan Rambut

Rambut yang kusam dan kusut akan merusak penampilan anda.Untuk melembutkan rambut anda cukup menggunakan ampas kopi,caranya ambil sejumput ampas kopi lalu tambahkan sedikit minyak kelapa dan balurkan pada rambut anda.Diamkan beberapa saat lalu bilas menggunakan shampo.

11.Mengangkat Sel Kulit Mati

Selain untuk kulit wajah ampas kopi juga bisa digunakan untuk membersihkan sel kulit mati pada tubuh.Gunakan ampas kopi sebagai lulur mandi yang bisa ditambah minyak zaitun.

Read More →

Tips Mengatasi Memori Card yang Rusak dan Minta Diformat

MicroSD/ kartu memori memang sangat penting, karena disitu semua pastinya kita menyimpan data-data Android kita baik data aplikasi maupun data foto,musik dan lain-lain, tapi bagaimana jika tiba-tiba microSD rusak dan tidak terbaca di Android kita? Nah  ini yang  baru saya alami beberapa hari lalu. Saat menyalakan hp Android tiba-tiba gambar microSD ada tanda Pentungnya di Notification Bar, setelah di klik dan ternyata muncul pop up bahwa microSD harus di format karena tidak terbaca, pada saat itu saya sangat panik.Setelah itu saya coba pindah micro sd tersebut di hp saya yang lain (nokia) dan ternyata masih bisa dibuka dan masih dapat terbaca . Huuffttt..lega rasanya karena didalam micro sd tersebut banyak sekali foto kenang-kenangan bersama teman dan keluarga saya , lalu saya mencoba memindahkan micro sd tersebut kedalam hp android saya lagi.Weladaalaa..kok ada notifikasi kartu sd minta diformat lagi.Akhirnya dengan kesal saya mencoba dan mengutak-utik agar memori tersebut dapat terbaca lagi .Nah ini dia cara-caranya :

Indikasi Awal  

• Muncul Notifikasi gambar microSD seperti ini   dengan tulisan "SD is Blank and Has UnSupported" 
  

• Saat di klik, maka akan keluar tulisan "Format SD Card ?? All data will be lost"
  

Berikut cara mengatasinya :

1. Siapkan Cardreader dan PC atau Laptop
2. Matikan Smartphone Android Anda dan Ambil microSD nya.
3. Masukkan MicroSD pada Cardreader dan colokkan pada PC/Laptop.
4. Apabila sudah terdeteksi di PC atau Laptop. Coba buka Datanya. Apabila data bisa di buka lewat PC berarti aman dan anda tidak perlu melakukan recovery, yang perlu anda lakukan hanya:

• Backup/ Copy paste Seluruh Data pada microSD Anda
• Format MicroSD Anda, caranya klik kanan pada drive MicroSD anda, lalu klik Format, biarkan settingan default tidak usah di ubah-ubah, lalu klik Start. tunggu proses sampai selesai
• Kembalikan lagi data yang sudah Anda backup tadi ke dalam microSD.
• Cabut microSD dan masukkan lagi ke dalam perangkat Android Anda, nyalakan dan berhasil microSD anda bisa terbaca.

Solusi Apabila di dalam PC/Laptop, microSD tetap minta di Format

1. Ikuti saja perintahnya dengan menformat microSD (semua isi data anda akan hilang)
2. Apabila berhasil di format maka drive microSD bisa dibuka dan isinya pun sudah kosong.
3. Lakukan Recovery untuk mengembalikan Data microSD Anda (Tidak semua file bisa di Recovery)
4. Recovery menggunakan aplikasi Easeus Data Recovery Wizard, silahkan cari di Internet dan download, lalu install pada komputer lalu lakukan Recovery. Proses recovery membutuhkan waktu lama tergantung kapasitas microSD.

Demikian trik cara memperbaiki memori card yang rusak dan minta diformat di hp Android. semua cara diatas sesuai pengalaman saya mengatasi kasus tersebut. apabila tidak berhasil dan menimbulkan kehilangan data pada microSD anda buka tanggung jawab saya. Saya. hanya berbagi pengalaman yang pernah berhasil dan pernah gagal dalam beberapa kasus yang sama. karena keberhasilan maupun kegagalan juga ditentukan dengan kualitas microSD sobat semua.

Sumber : http://www.kangazis.com/2014/08/cara-mengatasi-microsd-minta-format-di-android.html

Read More →

Manfaat Minum Air Hangat di Pagi Hari

Jangan menyepelekan air karena ternyata air merupakan zat gizi yang memiliki fungsi penting bagi tubuh manusia. Manfaat dan khasiat air putih sudah sejak lama telah diyakini oleh para nenek moyang kita, ini bukanlah sebuah mitos atau omong kosong, namun dari berbagai penelitian membuktikan bahwa air putih memiliki peran penting dalam tubuh manusia khususnya bidang kesehatan. Air putih merupakan minuman segar dan sangat baik bagi organ-organ tubuh manusia. Pada tubuh manusia terdiri atas 70% air putih yang membuat kebutuhan kita akan air putih sangat banyak, seperti yang dikatakan sebelumnya bahwa air putih memiliki fungsi yang berperan penting dalam sistem kerja tubuh manusia.
 Apa sajakah manfaat minum air hangat di pagi hari ? Ini dia beberapa di antaranya:
1. Pembersihan dan pemurnian
Menurut beberapa penelitian kesehatan, pagi hari adalah jam normal untuk buang air besar. Namun apakah Sahabat Ummi sering merasa kesulitan? Untuk itu perbanyaklah minum air putih saat bangun tidur. Air hangat akan mendorong keluar kotoran.
Salah satu manfaat paling penting dari minum air panas adalah efektif dalam membersihkan tubuh. Sistem pencernaan yang buruk dapat dengan mudah diobati dengan minum segelas air panas dua kali sehari, terutama bila diminum di awal pagi. Ini akan membuang racun dari tubuh dan membersihkan sistem tubuh. Bisa mencampur air panas dengan madu atau lemon untuk hasil terbaik.

2. Menyembuhkan sembelit
Ini adalah masalah perut umum yang terjadi karena kurangnya air dalam tubuh, sehingga mengurangi gerakan usus. Minum segelas air hangat saat perut kosong di pagi hari dapat meningkatkan gerakan usus dan menyembuhkan sembelit. Air panas atau hangat dapat memecah partikel makanan dan melewatinya melalui usus.

3. Menurunkan berat badan

Banyak ahli diet meminta pasiennya untuk minum segelas air panas dengan lemon dan madu setiap hari untuk menurunkan berat badan. Nah, saran ini sangat membantu dalam menurunkan berat badan. Air panas dapat merusak timbunan lemak dari tubuh dan membantu dalam penurunan berat badan.

4. Obat untuk flu dan batuk
Iritasi pada tenggorokan karena batuk atau tonsil dapat benar-benar menyakitkan. Salah satu manfaat kesehatan dari minum air panas atau hangat, mengurangi nyeri tenggorokan, batuk dan membantu dahak keluar dengan mudah.

5. Mengeluarkan keringat
Bila minum minuman panas, kita akan berkeringat banyak. Ketika suhu tubuh naik, tubuh mencoba mendinginkan suhu melalui berkeringat. Berkeringat membantu membersihkan sel-sel kulit dengan mengambil kelebihan air dan garam dari sel dan tubuh.

6. Meningkatkan aliran darah & membuang racun
Minum air putih di saat perut kosong mampu merangsang pertumbuhan sel-sel darah merah lebih cepat. Hasilnya, badan kita pun akan lebih berenergi.
Bila minum air panas, timbunan lemak di tubuh dibakar dan timbunan dalam sistem saraf juga diurai. Ini akan meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh dan juga mengeluarkan racun berbahaya.

7. Mengurangi nyeri
Minum segelas air panas adalah obat rumah yang efektif untuk menyembuhkan kram menstruasi. Jika  mengalami sakit perut, sakit kepala atau badan, minum segelas air panas adalah bantuan instan.

8. Menghilangkan sakit kepala
Sering sakit kepala saat bangun tidur? Itu mungkin tanda dehidrasi. Segera minum air putih untuk meredakannya!

9. Memiliki kulit cerah
Tahukah bahwa salah satu rahasia untuk memiliki kulit cerah bersinar adalah dengan minum air putih? Hal ini terjadi karena proses detoksifikasi mampu membersihkan jerawat dan lemak lainnya di kulit.

10. Melancarkan metabolisme dan sistem kekebalan tubuh
Jika Sahabat Ummi sedang berusaha untuk menurunkan berat badan, hal pertama yang harus dilakukan adalah dengan minum banyak air putih di pagi hari. Sebab selain lemak yang keluar, sistem metabolisme tubuh pun akan meningkat.
Minum air putih terutama air hangat di pagi hari bermanfaat untuk meningkatkan sistem metabolisme. Hal ini berarti tubuh memiliki kemampuan untuk menyerap dan mencerna makanan dengan lebih cepat sehingga tidak mengakibatkan kegemukan.
Minum air putih di pagi hari juga bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Hasilnya, badan pun akan terhindar dari berbagai macam infeksi penyakit.
Nah itulah beberapa manfaat dan khasiat minum air hangat setelah bangun tidur, ternyata begitu banyak manfaatnya yang belum kita ketahui selama ini. Lakukanlah secara rutin maka manfaatnya akan semakin bertambah.Terimakasih atas kunjungannya. 

Sumber : http://cantiksehatgue.blogspot.co.id/2016/04/10-manfaat-minum-air-hangat-sebelum-tidur-dan-bangun-tidur.html

Read More →